Peso muerto la tecnica perfecta

Hace poco más de una año escribí sobre Mejorando la técnica del Peso Muerto, es muy posible que para algunas personas este video no haya sido de mucha ayuda por varias razones:

  • El video es muy corto.
  • El peso que levanta el personaje es mucho para lo que hacemos nosotros.
  • Solo vemos una repetición.

Como este es uno de los 4 ejercicios principales, entonces me permito volver a escribir un poco sobre el.

  • Acerquese a la barra casi hasta que esta toque sus (espinillas) piernas.
  • Tome la barra con una mano supinada y la otra en pronación.
  • Piernas separadas tan ancho como sean sus hombros.
  • Tenga en cuenta que el ejercicio inicia abajo.
  • Una vez levante el peso NO es necesario que lo lleve hacia atras (como verá en el video).
  • Tener en cuenta que el movimiento en el Peso muerto convencional es muy similar al movimiento ejecutado en una sentadilla.

A continuación otro video en el más puro de los ingleses.

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