Correr es ejercicio!

Hay muchas ocasiones en las que queremos hacer ejercicio sin exagerar y a la vez obtener buenos resultados,  una de las mejores maneras de hacerlo es corriendo, a pesar de que no parezca muy útil, es una muy buena forma de hacerlo, ya que no necesitamos de herramientas o algun equipo para practicarlo además de…

Tips para una rutina de Cardio

Leyendo uno de los tantos capítulos de un Mago “Harry Potter”, me imagine que tan fácil sería utilizar la varita, bueno, una ayudita extra no quedaría nada mal. Volviendo a la realidad unos de los secretos para disminuir grasa corporal es el ejercicio aeróbico, donde inicialmente el “combustible” es el Oxigeno (O2), después de unos…

¿Por que Fitness y no Fisicoculturismo?

Esta es una entrada introductoria para el publico en general, intentaré explicar el por que este espacio se llama “Fitness y Deportes” y no “Fisicoculturismo y Deportes”. De arranque podemos decir que al Fisicoculturismo desde ahora lo llamaremos Culturismo, que resulta mucho mas apropiado llamarle, es todo un mundo, un estilo de vida basado en…

Para tener en cuenta…

Muchas personas que ingresan al gimnasio tienen el afán de ver su cuerpo crecer o esculpirse en muy poco tiempo sin tener en cuenta que el tejido muscular debe sufrir una “metamorfosis” para tolerar los elevados niveles naturales de acidificación que produce el cuerpo humano cuando el oxígeno es escaso en los músculos; en muchas…

Bienvenidos a Fitness Deportes.

De que tema en común podrían hablar: Una Estudiante de Ingeniería de Sistemas Un Cuasi Ingeniero Sanitario Un Informático Una Enfermera Profesional ¿Política? tal vez… Es un tema de moda. Pero no, esta vez el común denominador (como lo llamaría alguien que conozca un poco de matemáticas) es el Deporte. Para ser mas específicos, el…

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