Mascarillas Caseras para la cara

Hidratar y exfoliar la piel del cutis es muy importante para evitar el envejecimiento cutáneo prematuro, la activación de la microcirculación y la eliminación de células muertas. A continuación algunas mascarillas fáciles y sencillas de hacer con ingredientes que generalmente se tienen en la casa: Mascarilla de bicarbonato de sodio Ingredientes: Bicarbonato de sodio y agua. Preparación: Mezcla los ingredientes en las manos, luego lávate la cara con cualquier jabón neutro, después aplícalo suavemente sobre la piel. Una vez aplicado la mascarilla en el rostro déjalo reposar. Luego enjuaga la piel con agua tibia. Mascarilla de clara de huevo: Ingredientes: Una clara de huevo. Preparación: Bate la clara de huevo hasta que adquiera una consistencia espumosa. Aplícala en la cara limpia (con las manos limpias). Deja actuar unos 20 minutos y luego lava la cara con agua tibia. Mascarilla de yema de huevo: Ingredientes: Una yema de huevo. Debido a que la yema de huevo contiene vitamina A, ideal para curar cicatrices. Preparación: Bate una yema de huevo y aplícala en la piel durante 20 minutos. Retira con agua tibia. Mascarilla de albahaca: Remoja 2 o 3 cucharaditas de hojas de albahaca en 1 taza de agua hirviendo. Deja deposar durante 10-20 minutos. Una

Sesión Abdominales

Para muchos de nosotros es muy importante mantener nuestro cuerpo en forma y bien tonificado, una de las mejores maneras de hacerlo es realizando una serie de abdominales, eso sí acompañados de una buena dieta, los abdominales nos ayudan a tonificar, reducen la aparición de los molestos gorditos y mantienen nuestro pelvis plano, a continuación podemos ver: Cada una de las partes de nuestro abdomen necesita de ciertos tipos de ejercicios que reforzaran mas estas, por eso es recomendable mirar cual es para cada parte y así obtener los resultados esperados.

Resultados liga postobon y proxima fecha

Ha terminado la jornada número 13 del Fútbol Profesional Colombiano.  Algunos equipos parecen estar ya muy cerca de las finales y como siempre otros no relegan sus opciones y se esperará hasta la última fecha para definir los primeros cuatro del certamen. Para resaltar la victoria de Real Cartagena sobre el Millonarios, partido disputado en Cartagena el sábado como el partido de la tarde.  Pero la verdad sea dicha el Millonarios no jugó al fútbol simplemente salió a defenderse, ni siquiera con miras al contragolpe simplemente el equipo se dedico a tratar de sacar un punto del Jaime Morón.  Hay que indicar que la figura de la cancha bien pudo ser el Portero de los Azules pues gracias a este el marcador no se abrió en la primera parte del encuentro, sin embargo no le alcanzo al equipo capitalino para conseguir su objetivo y en una pelota sin dueño que quedo en la cancha de los azules los Cartageneros, quien si buscaban ganar el partido, lograron empujar y poner a celebrar a los hinchas del Real Cartagena. Uno de los mejores partidos de la jornada (¿El mejor?) se dio en la ciudad de Envigado, se enfrentaba el equipo de dicha ciudad frente

Peligros que acarrean el uso de esteroides

No pretendo hacer “mala” propaganda a los esteroides, pero me parece interesante que la gente que piensa consumirlos, lo piense. Se han encontrado abundantes evidencias sobre los perjuicios que el uso de anabólicos esteroides causan al cuerpo y la mente de sus consumidores. Su uso prolongado afecta la capacidad de procesamiento de información del cerebro, pudiendo derivar en enfermedades mentales irreversibles. Además, se detectan síntomas similares a las adicciones a otras drogas: deseo incontenible de consumir nuevamente, imposibilidad de reducir las dosis y síndrome de abstinencia. Se ha probado la dependencia psicológica, estudiándose la dependencia física. Como dato significativo, se han observado ampliamente estos efectos perjudiciales no solo entre quienes se sometieron a altas dosis, sino también entre quienes lo hicieron con dosis moderadas. Quienes consumen grandes dosis, típicamente sufren cambios en la experiencia y características sexuales. Los efectos perjudiciales se pueden dividir en: En hombres: aunque son derivados de una hormona sexual masculina, la droga puede afectar el funcionamiento del sistema reproductor. Entre sus efectos se encuentran: atrofia de testículos e hipertrofia prostática (ambos implican graves riesgos de cáncer); reducción de la producción de esperma; impotencia; calvicie; dificultad o dolor en la micción; desarrollo de pechos. Además, puede afectar al

Resultados Liga Postobon 12 y proxima fecha

El futbol Colombiano ha traído consigo una nueva fecha futbolística y con ella goles y para algunos emociones como también para otros tristezas.  Cada fecha que termina hace que se acerquen las semifinales y desde ahora se ven serios candidatos a disputar el título. El encuentro entre el Deportes Tolima y el Real Cartagena que era uno de los partidos más importantes de la fecha termino en el bolsillo del Tolima y lo peor del caso es que lo hizo parecer fácil desde el minuto 2 del encuentro ya se ponía adelante el equipo local y para colmo de males antes de terminar el primer tiempo el Real se quedo sin su portero (Juan Carlos Henao) por una falta cometida en su área y hasta allí llegó el partido del Real Cartagena.  Bien por el Tolima que con esta victoria queda como líder del torneo y mal por el Real que de los últimos nueve (9) punto posibles no ha conseguido ninguno. Esta jornada tenía como fiesta futbolística el Clásico más grande de Colombia, Nacional – América; un partido que a pesar de que las divisas no se encuentran disputando directamente la entrada a las semifinales hay que tener en cuenta que

Abdominales al mejor estilo de Spiderman

Tomando la habitual posición del reconocidísimo súper héroe Spiderman, nace una alternativa para realizar abdominales, simplemente simulando estar escalando un edificio como lo hace Spiderman. Lo principal en este ejercicio es tratar de mantener la cadera en su posición, es decir evitar a toda costa que descienda, esto ayuda a tener más estabilidad al tren superior al momento de hacer abducción de la pierna llevándola hacia delante. Con este ejercicio se trabaja los abdominales desde otra posición logrando una nueva estimulación, así dejamos de hacer los mismos abdominales aburridores de siempre. Juzguen por ustedes mismos…

Beneficios del pescado

Aprovechando que acabamos de pasar por la semana santa, donde la mayoría de personas dejan de comer carne por respeto y reemplazan esta por el pescado, es bueno contarles sobre las propiedades saludables que tiene este, ya se acabo esta semana pero veamos que tanto ayudamos a nuestro cuerpo. El pescado es una gran fuente de Omega-3,  lo que es un excelente elemento para nuestro organismo, contiene minerales y vitaminas, es un muy buen nutriente. Este alimento es muy recomendado para personas con enfermedades cardíacas pues disminuye las arritmias y decrece la formación de coagulos en la sangre, muy usado para bajar los niveles de triglicéridos, tiene propiedades que ayudan a mantener un buen balance de la presión arterial mejorando asi la salud de las arterias. Estudios han demostrado que contribuye a la reducción de indices de padecer de cancer, reduce el riesgo de sufrir demencia; esta carne es una carne blanca por lo tanto no contiene tantas grasas lo que ayuda a nuestra dieta y aparición de molestos "gorditos", para las mujeres en embarazo  y los niños en etapa de crecimiento es la mejor fuente de ácidos grasos y yodo que son necesarios para desarrollar un sistema nervioso saludable. Un punto a favor

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