La importancia de los gimnasios para nuestra salud

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Aunque son muchas las personas que aún se resisten a acudir al gimnasio para mantener un estado físico óptimo, la práctica de deporte es fundamental para cuidar nuestra salud. Cada vez somos más los que no disponemos de tiempo para el deporte o el ejercicio, o que en nuestro puesto de trabajo pasamos muchas horas sentados sin ningún tipo de actividad física. Por ello lo recomendable para todos estos casos es acudir a los gimnasios para disponer de un entrenamiento adecuado a nuestra edad y condición física que nos ayude a mantener un estado de salud adecuado.

En estos gimnasios dispondremos de monitores cualificados que nos recomendarán los diferentes ejercicios que debemos realizar. En algunos casos, preferiremos consultar las rutinas de gimnasio por otros medios, por ejemplo a través de algunos portales de Internet que nos facilitan esta información. En cualquier caso, en las instalaciones de la mayoría de los gimnasios dispondremos de diferentes salas para la práctica de diferentes ejercicios, que podremos escoger en función de nuestros gustos o condición. Por ejemplo, es posible disponer de bicicletas de spinning, que nos permitirán quemar una gran cantidad de calorías, o ejercitar nuestros músculos en los diferentes aparatos de musculación, que nos ayudarán a trabajar partes del cuerpo que generalmente no utilizamos a gran nivel de exigencia. Sea cual sea nuestra elección, la práctica de ejercicio regular nos ayudará a mantener una salud ideal.

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Fitness y Deportes es un blog que nace por la necesidad de tener un espacio para compartir experiencias sobre comida saludable, nutricion, rutinas de ejericio, y dietas para bajar de peso. Contamos con un Staff NO-PROFESIONAL, pero si con un empirismo de mas de 10 años (en total) practicando deporte de forma atletica pensando en la salud como principal beneficio

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