El mejor ejercicio para quemar grasa Burpee

Si, existe y se llama Burpee. El burpee es el ejercicio predilecto de quienes gustan de ejercicios que impliquen muchos movimientos, es uno de las actividades más realizadas por quienes practican CrossFit, dentro de unas cuantas entradas esperamos estar hablando de CrossFit y de sus beneficios para quemar grasa y/o bajar de peso. ¿Que necesitamos para…

Trapecios aquellos múculos olvidados

Muchos de los que hacemos pesas olvidamos trabajar los Trapecios y estos hacen parte de los músculos sexys que algunas veces hemos comentados aquí en FitnessDeportes.com. Los Trapecios o Traps (llamados así en Inglés) lucen muy bien cuando te pones ropa cómoda y a las mujeres les parece llamativo abrazarce a caballeros que tengan un…

Abdominales con balon de pilates

Para nadie es un secreto que TODOS deseamos tener un abdomen marcado, el famoso y bien conocido Six Pack o la “chocolatina” como algun@s le suelen llamar.  Sin embargo igualmente muy pocos logran tener un abdomen siquiera meramente marcado y en la mayoría de los casos vemos las “chocolatinas” pero derretidas. El anterior párrafo aunque…

Extensiones de Cuadriceps

En FitnessDeportes solemos escribir sobre determinados ejecicios que consideramos son importantes tanto para las personas que llevan poco tiempo entrenando, como también para aquellos que ya tienen una experiencia interesante. Hoy hablaremos un poco sobre la Extensión de Cuádriceps, un ejercicio no libre que ayuda mucho a generar fuerza y a “marcar” o a “tonificar”…

Mr Olympia 2011 y los ganadores son

El fin de semana la famosa competencia de fisicoculturismo Mr. Olympia llegó a su fin y con eso obviamente los resultados de sus diferentes torneos que bien hemos hablado de ellos antes: Mr Olympia 2011 En la categoría más esperada el ganado fue: Phil Heath amigo personal de quien el año pasado habría salido ganador…