Suplementos dietéticos y sus riesgos para la salud

suplementos de dietas

Los suplementos dietéticos compuestos por plantas medicinales que contienen los alcaloides de la efedrina derivados de la planta china ma huang, suponen un riesgo para la salud para algunas personas, al provocar efectos adversos sobre el sistema cardiovascular y el sistema nervioso central. Ésta es la conclusión de un estudio publicado el día 21 de…

Hábitos para reemplazar el azúcar de tu dieta

El azúcar blanco refinado no es el alimento más sano que puedes encontrar en tu dieta. Incluso la OMS ha declarado una alerta invitando a las personas a disminuir su consumo diario lo más posible, pues es la causante de muchas enfermedades como la diabetes u otras complicaciones cardiovasculares. Y por supuesto está llena de…

¿Carbohidratos o proteínas después de entrenar?

Hoy en día todo el mundo cuida su figura haciendo ejercicio, para mantenerse en forma, en esta oportunidad hablaremos de la alimentación idónea post entrenamiento ¿cual es proteína o carbohidratos? buscando aumentar tu tono muscular. Expertos dicen que es ideal consumir estos dos grupos de alimentos, luego de culminado tu entrenamiento en una fase temprana…

¿Qué debo comer si quiero bajar de peso?

Uno de los principales problemas al momento de perder peso es tener claro qué consumir y qué no, por eso, decidimos hacer una lista para orientar a todo aquel que necesite regular su peso corporal. Siempre ha sido complicado el tema de regular comidas, comer sano, dejar de comer esto o lo otro; sin embargo,…