El mejor ejercicio para quemar grasa Burpee

Si, existe y se llama Burpee. El burpee es el ejercicio predilecto de quienes gustan de ejercicios que impliquen muchos movimientos,
es uno de las actividades más realizadas por quienes practican CrossFit, dentro de unas cuantas entradas esperamos estar hablando de CrossFit y de sus beneficios para quemar grasa y/o bajar de peso.

¿Que necesitamos para hacer Burpees?

Básicamente solo una cosa, ganas. Los Burpees son un ejercicio que solo requiere de nuestra fuerza y peso corporal para realizarlo, es digamos que un poco complicado de explicar si no se muestra en un video, no es necesario que sepas Inglés (obviamente si ayuda) puedes seguir perfectamente el video solo observando como se realizar correctamente un Burpee:

Como veremos es un ejercicio básico y en general fácil de realizar, sin embargo la cosa se va complicando cuando se comienza a  ntroducir más ejercicios dentro del mismo Burpee, es decir, luego de estar de pie hacemos un salto alto, es mejor verlo en un video:

Ahora bien, como supones también diré que no es necesario saber Portugues para entender el corto, y es cierto; pero también es correcto afirmar que el señor se equivoca en la ejecución del Burpee, por eso he puesto ambos video una para que se aprenda la técnica perfecta y otro donde podemos ver como ir metiendo o introduciendo más ejercicios al Burpee (Que lo haga mal no es un problema, para ello ya tenemos el video anterior)

 

Happy GYM

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