Consejos caseros para aliviar los colicos menstruales

Los dolores menstruales son muy frecuentes en las mujeres, van desde dolores de espalda, escalofríos, nauseas, cólicos, inflamación hasta cambios de humor o agotamiento físico,  esta puede llegar a ser una de las mayores causas por las que cada una de nosotras acude al medico, aunque en algunas es menos doloroso que en otras cada una puede tratar en su casa de quitar este dolor de una manera mas facil y mucho mas económica y que tal vez puede ayudar mas. Unos de los remedios mas usados en casa y mas efectivos son las bebidas calientes que pueden ser de manzanilla, canela, hierbabuena, orégano o salvia;  cualquiera de estas "maticas" se mezcla con agua se calienta para que su sustancia se disuelva en el agua, se cuela y se sirve  para así tratar de tomar esta lo mas caliente posible, de ahi en adelante solo resta esperar a que actué pues no es mucha la espera. También podemos tomar una bolsa de agua caliente y ponerla en la parte bajita donde aparecen estos molestos dolores y relajarnos con los pies hacia arriba, dando así calor y aliviando el dolor. Aunque en esos momentos lo que menos quiere una mujer es moverse o hacer mayor esfuerzo, algo muy recomendable para estos cólicos es hacer ejercicio aunque suene increíble ayuda a la reducción de los dolores menstruales