Acupuntura para el sobrepeso

La acupuntura es una técnica de la medina china, que consiste en insertar agujasen la piel, en unos puntos específicos, es usada con buenos resultados desde hace mas de 5000 años. Según los expertos la acupuntura funciona armonizando la energía del individuo, cuando la energía ying y yang dentro del individuo y dentro de los órganos esta en armonía, la persona saludable. La enfermedad es un desbalance entre esas energías, que si bien son opuestas son complementarias. La acupuntura funciona muy bien en el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, es muy efectiva por qué se logra una reducción entre 6 y 10 kilos en el primer mes, alrededor de 20 kilos en tres meses, y si se completa el tratamiento lo usual es que se sostenga el resultado. Las personas con sobrepeso tienen alterado el metabolismo energético, consumen más calorías de las que gastan y este exceso se convierte en grasa, las agujas regulan y normalizan el centro regulador del hambre y la saciedad en el hipotálamo, haciendo que la que el ingreso calórico y el gasto calórico sea igual, de forma que la persona cuando sienta hambre sea cuando realmente el organismo lo necesite y se sienta satisfecho. Algunos

Cremas reductoras

En algún momento de nuestras vidas todas las mujeres hemos deseado terminar definitivamente con esos excesos de grasa en sitios específicos del cuerpo como por ejemplo el abdomen, los brazos, muslos y caderas, que para algunas personas es muy complicado moldear estas zonas, es ahí cuando queremos utilizar una solución rápida que no requiera sacrificios como ir al gimnasio ó hacer dietas raras. En el mercado se encuentran un sin fin de productos como cremas reductoras, geles, lociones, ampollas, sprays y parches que aseguran reducir medidas con solo aplicar en el área. Algunos de los ingredientes claro está que se ha comprobado su efectividad con estudios, entre estos componentes se encuentran: la "L-carnetina" esta ayuda a movilizar y transportar las grasas para la obtención de energía, además la L-carnetina también es utilizada como suplemento energético, por lo cual aumenta el flujo sanguíneo a los músculos. "La cafeína" sirve para la micro-circulación, lo que disminuye el tejido adiposo y por último el fucus es un compuesto de algas marinas que contiene aminoácidos, vitaminas y minerales la cual permite que el metabolismo de las células se acelere y por consiguiente se puedan eliminar toxinas. Para que estos productos tengan una mejor efectividad es

Poción mágica… para la pérdida de peso!!!

En estos días en que está de moda “disque” racionar el agua por el fuerte verano de esta temporada, hablar de las bondades del agua no caería mal. Está muy claro que sin el preciado líquido no podríamos vivir, pero bueno ahora que somos privilegiados de tenerla porque no podríamos aplicarla  para “perder peso”… así de sencillo, tomar unos cuantos vasos de agua al día es suficiente para esos kilos de más. Hay una regla básica para saber cuántos vasos de agua se debe tomar de acuerdo con el peso, es dividir el peso a la mitad lo cual determina cuantas onzas debe tomar  por ejemplo: una persona de 65 Kilos haciendo el cálculo equivale a  32.5 onzas, teniendo en cuenta que un vaso normal hace 8 onzas, esta persona más o menos  tendría que tomar  a diario de 4 a 5 vasos  de agua. Esta cantidad de agua es suficiente ya que los líquidos corporales están en un completo balance. Tomar agua es fundamental para perder peso, ayuda  al cuerpo a metabolizar las grasas, disminuye el apetito naturalmente, tonifica los músculos y evita la deshidratación y la flacidez de la piel cuando se pierde peso, elimina toxinas,  tomar el agua preferiblemente

Adelgazar despúes del embarazo no es tan dificil

Aunque suene dificil, es una tarea fácil.. Con solo tres pasos lo podemos lograr; prevenir, mimarse y un poco de ejercicio, Muchas veces pensamos que un embarazo es sinonimo de kilos de más, y pues no estamos del todo equivocadas, sin embargo podemos evitar que esto pase con algo de paciencia ya que volver a la normalidad no va ser rapido, pero esta en nosotras lograrlo, entonces veamos en que consisten los 3 pasos mencionados: Prevenir: Por lo general la gente siempre dice "alimentate bien", "come bien", "cuidate", pero eso no quiere decir pasarnos de peso, por lo que podemos comer saludablemente, ALIMENTARNOS, es decir nutrirse y alimentar al bebé sin pensar en las consecuencias. Mimarse: Sabemos que esta etapa es de cuidados, por lo que podemos darnos algunos mimos de más que nos ayudarán: ir al spa, masajes, comer sano, mascarillas y hasta el pedicure, todo nos ayudara a relajarnos y a hacer mas llevadero el embarazo. Ejercicio: Durante y despúes del embarazo es muy importante, consultar al medico que ejercicios estas en capacidad  de hacer y  practicar, lo que si es seguro es que el ejercicio es muy saludable tanto para la mamá como para el bebé, la quinta semana

Intereses opuestos

Por lo general, las personas asistentes a gimnasios les interesa perder peso o tonificar su cuerpo; sin embargo, hay un bajo porcentaje que su interés es contrario, lograr subir de peso; aunque parezca contradictorio, en muchos casos subir de peso resulta una tarea casi imposible. Para lograr este objetivo, básicamente se pueden tomar dos caminos, el fácil y el difícil. El primero puede ser optar por el uso de sustancias anabólicas a base de testosterona, que hacen ganar al cuerpo dimensiones mayores en un reducido tiempo (cuestión de unos meses) y con un relativo “poco” esfuerzo, pero a costa de sacrificios hepáticos, hormonales y emocionales. El segundo camino suele ser más largo y complejo. Éste consta de dietas de varias comidas al día (por ejemplo, 6 veces al día) ricas en proteínas, calorías, grasas y carbohidratos, es necesario incluir suplementos multivitamínicos y mantener un abundante hidratación de alrededor de 3-4 litros de agua diarios. Hay que tener en cuenta que en muchos casos no se presenta un aumento significativo de peso debido a la genética de la persona, o por mala asimilación de grasas por parte del cuerpo. Personalmente creo que el deporte tiene que ir estrechamente relacionado con la salud, (de

Sudar para adelgazar es solo un mito!

Fajas, ejercicios, maquinas, etc.. son tantas cosas que en ocasiones hacemos para comprobar el tan famoso mito de que sudar o transpirar adelgaza, al transpirar eliminamos toxinas es decir minerales y proteinas además de agua, al momento de hacer esto obviamente bajamos un poco de peso (solo un poco) pero este luego volvera a su normalidad porque es un efecto momentaneo, cuando volvamos a comer algo o a ingerir agua repondremos aquello que "eliminamos". Realizar algunos ejercicios para perder peso de esta manera puede llegar a ser perjudicial para la salud ya que al quemar mas calorías estamos forzando al organismo a trabajar mas para llegar y sostener la temperatura que debemos tener, recordemos que es neustra energia que esta en juego, entonces si la perdemos vamos a tener menos para realizar los demás ejercicios o poder seguir rindiendo igual llegando al punto de tener problemas de hidratación, del corazon y mareos. Aunque en los spas nos hablan de muchos tratamientos que consisten en transpirar para adelgazar, se pueden tomar mas como tratamientos de exfoliacion y de eliminación de toxinas que para rebajar esos kilitos de mas, esto mismo pasa con los saunas y los trajes para sudar; existen otro tipo de