Vitamina B6 ¿Un anabólico natural?

Por Jeremy Smith Los deportistas en general están siempre a la búsqueda que cualquier ayuda que pueda suponer una ventaja a la hora de competir o de entrenar para mejorar su rendimiento. Y en ese sentido están dispuestos a probar el último suplemento o cualquier otra sustancia que parezca poder prometer algo interesante. En este contexto puede que los árboles no les dejen ver el bosque. Tal vez en lugar de estar a la caza de sustancias o fórmulas esotéricas deberían tratar de sacar el máximo partido a los nutrientes conocidos y que bien utilizados pueden suponer un gran revulsivo de las prestaciones físicas. Uno de estos elementos puede ser la vieja vitamina B6 a la que algunos consideran un anabólico natural.  El término anabólico está casi siempre mal utilizado y peor entendido si cabe. Para la gente la palabra anabólico es de inmediato asociada con el dopaje, en especial con aquellas sustancias farmacológicas derivadas de las hormonas, como los esteroides o éstas mismas. Y el deportista en cierto sentido se alinea también con esas mismas tesis, porque espera que un agente anabólico le altere de alguna forma su perfil hormonal hacia las acciones de anabolismo. Sin embargo, el anabolismo es algo absolutamente natural en nuestro cuerpo desde que en el seno materno cobramos vida y

Especial, frutas que adelgazan

Se dice que el limón es el limpiador por excelencia de la sangre, además por su alto contenido de agua, brinda sensación de saciedad, depura la sangre, elimina toxinas del hígado y páncreas y desechos tóxicos de todo el organismo, además contiene bajo contenido de sodio lo cual facilita la eliminación de líquidos y disminuir peso. El limón tiene alto contenido de vitamina C es ideal para metabolizar las grasas, ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos. Existe una formula muy sencilla como tratamiento natural para quemar grasas y perder peso: consta de tomar el zumo de limón durante 7 días con el siguiente esquema por ejemplo: Día 1: tomar el zumo de 1 limón. Día 2: tomar el zumo de 2 limones. Día 3: tomar el zumo de 3 limones. Día 4: tomar el zumo de 4 limones. Día 5: tomar el zumo de 3 limones. Día 6: tomar el zumo de 2 limones. Día 7: tomar el zumo de 1 limón. Idealmente el consumo de zumo de limón deber ser en ayunas, al momento de ser elaborado debe ser inmediatamente consumido ya que después de media hora se oxida, además es recomendable rebajarlo con un poco de agua, para que la acidez no altere el esmalte

La Pera la fruta ideal para adelgazar

La Pera por todos su especiales beneficios es la preferida en la dietas de adelgazamiento ya que tiene la capacidad de saciar el hambre,  ya que permanece por mucho más tiempo en el estómago para ser digerida, además la mayoría de su composición es agua y contiene muy pocas calorías, es fuente de fibra, vitaminas B y C, minerales como hierro, calcio, fosforo, magnesio, potasio y cobre. Otra de sus propiedades hace que la Pera sea ideal para combatir diarreas, gastroenteritis, combate el estreñimiento y desintoxica el organismo gracias a una sustancia que se encuentra en la cascara “La pectina”. Otros beneficios: Deporte: si son de las personas que realizan ejercicio diariamente o es un deportista de alto rendimiento el consumo de la pera es recomendado ya que sus carbohidratos son sencillos de metabolizar. Para los niños: por su alto contenido de calcio es ideal para el consumo de los niños en etapa de crecimiento ya que ayuda a que los huesos crezcan sanos y fuertes, además es muy raro que produzca algún tipo de reacción alérgica. A favor del corazón: combate el colesterol ya que contiene dos tipos de fibras coadyuvantes en los tratamientos para disminuir el colesterol “Malo”, además contiene vitaminas del complejo