Primer Año de FitnessDeportes.COM

Hace exactamente un año este WebLog paso de ser un proyecto a convertirse en una realidad, dejo de ser una abstracción mental idealizada desde hace un tiempo a ser abstraída en el mundo virtual que nos ofrece el internet. A lo largo de este año hemos aprendido muchas cosas acerca de los ejercicios, sus beneficios,…

Alcohol para la belleza, pro y contra

Hay bebidas alcohólicas que son de mucho agrado para las personas ya sea por su apariencia o por su sabor, pero hay que tener en cuenta que hay algunos que pueden ayudar y que todos en exceso pueden causar daño a la salud o a la belleza. Empezando por los beneficios podríamos hablar del vino tinto el…

Alimentos adictivos

El secreto de una buena dieta consiste en evitar a los llamados “alimentos adictivos”, son todos alimentos que solemos utilizar cuando estas como bajos de nota, por ejemplo cuando estamos tristes, estresados, ó bien como si fueran una válvula de escape a los problemas, con esto no quiero decir que todas las personas reaccionen igual…

Clean And Press (los Cuatro Grandes del GYM)

En el mundo del Fisicoculturismo o de las personas que simplemente buscamos ganar peso pero en MASA MUSCULAR existen los llamados “Big Four” o traduciéndolo a nuestro español seria como los “Cuatro Grandes”.  Se trata de los cuatro ejercicios (con pesas) que más estimulan nuestro crecimiento muscular pero esto lo lograremos rápidamente y con la…

Consejos de FitnessDeportes.COM

A menudo vemos en televisión “novedosos” métodos de adelgazamiento en los que se nos propone dejar de trabajar en los gimnasios para dedicarnos única sola y exclusivamente a su innovador método.  No soy enemigo de estos aparatos y/o ungüentos sin embargo creo que lo único que generan son conflictos teóricos y prácticos a la hora…

Evita el daño causado por la plancha o secador en tu cabello

Para ninguna mujer es un secreto que la mayoría preferimos un cabello liso, por lo que en ocasiones nos aprovechamos de los diferentes instrumentos que tenemos para complacer este caprichoso deseo. La recepción de los rayos solares no son gran ayuda para mantener un cabello saludable y mucho menos el exceso de uso de plancha…

Rutina de ejercicios para la cintura

Mantener la cintura en forma, sin gorditos y con un abdomen plano es por lo general una de las mayores preocupaciones de las mujeres, poder obtener estos resultados no es difícil, si tenemos tiempo y un poco de disciplina podemos realizar ejercicios como los que se muestran en las imágenes que son sencillos y sin necesidad de usar algún tipo…