Patinar es hacer deporte

Para muchas personas es un poco complicado llevar una rutina diaria de ir al gimnasio o hacer cualquier actividad física ya sea porque no son constantes, por falta de tiempo, en fin. Una bueno opción y muy divertida en “Patinar”. Las ventajas que tiene Patinar son innumerables, entre estas y la que más interesa es el efecto que tiene sobre las piernas ya que son las implicadas directamente, además favorece la cintura, los glúteos y el abdomen. Este deporte mejora la fuerza muscular, es uno de los ejercicios aeróbicos mas recomendados ya que lleva al limite al corazón y los pulmones para la captación de O2 (Oxigeno), activando la circulación sanguínea, por ende los músculos van a tener mejor rendimiento. Se dice que en promedio se queman 285 calorías por cada 30 minutos patinando a una velocidad moderada, lo que hace a este deporte muy efectivo para disminuir de peso.  Asimismo patinar, obliga a las personas  a desarrollar reflejos,  equilibro, sortear las imperfecciones del terreno y los obstáculos mientras se esté patinando. Para practicar este deporte se debe tener en cuenta las medidas de seguridad: Utilizar Casco. Usar rodilleras y coderas. Las muñequeras y la protección