Cafeína, ¿Buena o mala para la salud?

Es muy normal en la mañana antes de salir de la casa tomarse una tasa de café, o después del desayuno, después del almuerzo, mientras estamos hablando con amigos o mientras leemos un libro o tal vez no sea una tasa de café sino de té o de chocolate, hasta de coca cola, todas estas bebidas que contienen cafeína. Como cualquier sustancia, esta muestra sus efectos según la cantidad en que se tome, por ejemplo: La cafeína tiene concentración directa con el calcio intracelular. Aumenta la efectividad de los analgésicos en un 40%, muy recomendada para la migraña. Estimula el sistema nervioso central, evitando la somnolencia y cansancio por el contrario mostrando a la persona mas actividad y mas fluido de ideas. Relaja los músculos. No disminuye los efectos del alcohol, muchas personas suelen creer que estarán sobrios tomando cafeína pero no es así, no tiene ningún efecto. Intensifica los indicadores para una persona diabética. Tiene funciones diuréticas, incrementando la producción de orina. Acelera el ritmo cardíaco,  llegando a producir nauseas e intranquilidad. Mal recomendada para personas que sufren de depresión pues los hace sumir mas en esta. Estudios demuestran culpabilidad del cáncer de páncreas. Alza los niveles de colesterol. Aquí podemos ver algunos efectos causados por la cafeína en nuestro cuerpo, cada persona viéndolos los tomara según  su caso, pues puede ser buena o mala pero como todo debe ser ingerida con moderación,  ya que el ser humano no requiere del consumo de

Dieta de la papaya

La papaya es una fruta compuesta de un 88% de agua y un 8% de azucar y 0 grasas, contiene propiedades diuréticas, antioxidantes, dieteticas, digestivas, previene la celulitis y nos ayuda a la perdida de peso. Esta fruta es muy popular en las dietas, pero como todas hay que saberla usar, pues si exageramos podemos no obtener los resultados esperados sino otro tipo de enfermedades o reacciones que tiene nuestro cuerpo; Además combate el estreñimiento y la gastritis. Desayuno: Tomar un vaso de leche descremada o de soya. Dos cucharadas de algun cereal. Una porción moderada de papaya. Almuerzo: Dos tazas de arroz Ensalada multicolor (Tomate, Zanahoria, Maiz, Aceitunas) Arverjas Merienda: Una porción de papaya, sandía o mango. Comida: Una taza de sopa de verduras (al gusto). papa cocida Marisco o pescado cocido Una o dos papayas. Debemos tener en cuenta que esta dieta no la podemos hacer mas de 2 veces a la semana, ya que es tan baja en calorías que podría causar un descontrol en nuestro intestino, si lo hacemos moderadamente y como se indica podemos lograr rebajar unos cuantos kilitos.