Consejos para ganar músculos por Victor Martinez

Antes de empezar para aquellas personas que no conocen quien es Victor Martinez: Victor es un fisicoculturista profesional avalado por la IFBB, es dominicano, su mejor desempeño lo logro cuando ganó el Arnold Classic en el 2007 desde allí a mantenido su nivel como uno de los a tener en cuenta en el Mr.Olympia. Sus medidas son:  Altura: 1.75 m Peso de competencia: 240 libras (110 kg) Peso normal: 260 libras (120 kg) Brazos: 58 cm Pecho: 150 cm Cintura: 81 cm Muslos: 76 cm Pantorrillas: 51 cm TU CUERPO NO ES UNA MÁQUINA, NECESITAMOS DESCANSAR Cuando entreno para un show, lo máximo que paso sin levantar pesas son dos días, pero definitivamente me esfuerzo en el cardio esos días. Punto y a parte de esa situación, he estado una semana completa fuera y no he perdido nada. Tienes que verlo de esta forma, si nunca te tomas tiempo libre puedes estar sobreentrenando y no saberlo. Tus articulaciones y tejido conjuntivo necesitan un descanso de vez en cuando, incluso cuando tus músculos no lo requieran. Siempre que vuelvo de una semana libre me siento energizado y listo para entrenar duro, muy motivado y realmente bien. Tu cuerpo no es una máquina. No puedes conducirlo a todo vapor para siempre y esperar un desempeño a la