Ejercicios para brazos con “Doble Adiós”

Si eres de las que se abstiene de despedirse de alguien, moviendo los brazos ya que se te mueven como si fueran gelatinas; podría ser que estas sufriendo del síndrome del “Doble adiós” ó el mal llamado “Brazo de suegra”.  Este problema empeora cuando se ha enfrentado a cambios drásticos de peso ya sea porque se ha seguido una rigurosa dieta ó por haberse sometido a procedimientos quirúrgicos para tratar la obesidad “Cirugía Bariátrica” (cuyo objetivo es disminuir el peso corporal); los brazos son una de esas partes del cuerpo que sufren las consecuencias de la pérdida de peso, ya que en esta área queda tejido graso sobrante ó piel flácida, es ahí cuando los brazos se convierten en algo así como las alas de un “Murciélago”. Por fortuna existen métodos como los quirúrgicos como “Body Lift” que corrige el exceso de piel y el tono muscular, también está la otra alternativa, además saludable como la de hacer ejercicio. 1)Flexionando los brazos lentamente hasta colocar el pecho en el suelo, inmediatamente vuelva la posición inicial, se pueden realizar 4 series de 10 repeticiones. 2)Para este ejercicio se puede utilizar unas mancuernas, inclinando el tren superior hacia delante, con las piernas un poco flexionadas