Trapecios aquellos múculos olvidados

Muchos de los que hacemos pesas olvidamos trabajar los Trapecios y estos hacen parte de los músculos sexys que algunas veces hemos comentados aquí en FitnessDeportes.com. Los Trapecios o Traps (llamados así en Inglés) lucen muy bien cuando te pones ropa cómoda y a las mujeres les parece llamativo abrazarce a caballeros que tengan un…

Bench Press (Los Cuatro Grandes del GYM)

Continuando con el tema de los 4 ejercicios más importantes de todos (The Big Four).  Hoy nos atañe hablar del press de banca. Este muy a pesar de ser uno de los movimientos más ejecutados en los Gimnasios del mundo entero, es igualmente muy extraño ver que alguna personas lo haga de la manera correcta…

Clean And Press (los Cuatro Grandes del GYM)

En el mundo del Fisicoculturismo o de las personas que simplemente buscamos ganar peso pero en MASA MUSCULAR existen los llamados “Big Four” o traduciéndolo a nuestro español seria como los “Cuatro Grandes”.  Se trata de los cuatro ejercicios (con pesas) que más estimulan nuestro crecimiento muscular pero esto lo lograremos rápidamente y con la…

Granola, ¿buena o mala para la salud?

La granola es una mezcla de frutos frescos y cereales entre estos,  Miel, avena, nueces, almendras, maní, pasas; todos estos con grandes propiedades como antioxidantes, hidrato de carbono, vitaminas, minerales, el cosumo de granola es perfecto para todas las personas que esperan tener una alimentación saludable pues esta nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, ataca…

Rutina para espalda

Es uno de los grupos musculares que prefiero trabajar, dado que moldea y da forma al cuerpo masculino, lo hace ver más amplio; y sin lugar a dudas una buena espalda impacta. Para empezar, los ejercicios que se suelen ejecutar en los parques, tales como cristos y dominadas a decir verdad son efectivos para fuerza,…

Entrenar con Súper Series

Muchas veces por falta de tiempo, no realizamos completamente una rutina de ejercicios; por ejemplo, cuando vamos al a ejercitar los brazos, y sólo contamos con menos de 1 hora de tiempo disponible, muchas veces sólo podemos hacer tres ejercicios para los bíceps y otros tres para los tríceps, en condiciones normales. Las súper series…