Granola, ¿buena o mala para la salud?

La granola es una mezcla de frutos frescos y cereales entre estos,  Miel, avena, nueces, almendras, maní, pasas; todos estos con grandes propiedades como antioxidantes, hidrato de carbono, vitaminas, minerales, el cosumo de granola es perfecto para todas las personas que esperan tener una alimentación saludable pues esta nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, ataca el estreñimiento, excelente para la nutrición  y para reducir los niveles de colesterol. La granola es creada en USA donde es bien identificada por sus grandes atributos saludables, esta genera gran desarrollo de la memoria evitando enfermedades como la amnesia, para las mujeres que pasan por etapa de menopausia es muy recomendada pues mejora la circulación y reduce los sintomas y cambios de humor. Equilibra los niveles de azúcar en la sanfre y la avena que contiene colabora para que el cutis mantenga perfecto y sin rastros de contaminaciones; las mujeres embarazadas obtienen beneficios como una mejor lactancia. Esta puede llegar a ser mucho mas saludable y mas consumible que los cereales encontrados en el mercado, pues estos son tratados y muy azucarados sin mencionar aun que el precio de la granola es realmente muy bajo comparado a los demás cereales, es mucho mas barata; además puede ser consumida  también

Usando el café como exfoliante

La cafeína tiene propiedades que ayudan a mejorar la circulación, lo que es muy bueno para realizar una exfoliacion pues esto ayuda a remover todas las células muertas, a continuación una buena forma de usar el café para nuestra salud. para realizar esta receta será necesario tener  a mano aceite de almendras, café usado,  azúcar, extracto de vainilla y por ultimo extracto de menta, la preparación es así: Revolver 2 cucharaditas de aceite de almendras con una de extracto de vainilla y 5 gotas del extracto de menta. Mezclar café y azúcar, puede usarse de a 1/4 de cada uno. Ahora, combine los dos puntos anteriores Enfrasquelos y refrigerese Esta mezcla puede durar hasta 2 semanas en las que puede usarse, pero es recomendable aplicarse recién hecho, debe untarse en un paño y hacer círculos en el cuerpo suavemente pues los granitos de café pueden arañar la piel, dejarlo actuar por lo menos 15 minutos y retirar con agua, después se puede aplicar alguna crema o aceite que refresque y permita hacer efecto a la exfoliacion.

Usando adecuadamente el aceite para limpiar la cara

Puede sonar un poco raro, pero a decir verdad es un metodo muy usado ultimamente por las personas para mejorar el aspecto de la piel, claro esta que como cualquier mascarilla depende de la piel de cada uno, el aceite natural tiene diferentes ventajas ya que aparte de ser natural es economico, lo podemos elaborar en casa, limpia y a la vez humecta la piel haciendo ver la piel mucho mas radiante de lo acostumbrado. Para la limpieza podemos usar dos tipos de aceite: Aceite de oliva Aceite de  ricino Aceite de almendras Estos  son aceites que contienen un PH muy similar al de la piel por lo que no tendremos motivos de preocupación pensando en sarpullidos o irritaciones, además contienen ingredientes que ayudan a remover las impurezas de la piel, no esta de mas dar como recomendación aplicar estos al principio muy moderadamente para esperar la reaccion luego de obtener esta lo podemos aplicar a diario o como queramos hacerlo.