Jugo Quema grasa

El Jugoquema grasa es una conbinacion de jugos de fruta que reducen medidas y favorece la perdida de peso. El Jugo terapia o dieta a base de jugos de frutas y/o Vegetales esta en auge hoy en día y se utiliza ampliamente para reducir problemas de la salud. También puede utilizarse para adelgazar, como esta receta de un poderoso jugo quema grasa que reduce medidas y favorece la perdida de peso. Esta preparación posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que te ayudaran tambien a aliviar el estreñimiento, a bajar el colesterol y los trigliceridos y a mejorar la digestiones lentas. El Jugo quemagrasa es una deliciosa combinación de jugo de papaya, piña, sandia y plátano. Receta del jugo Quemagrasa: 1/2 Taza de Papaya picada sin cascara ni semillas1/4 Taza de Piña picada sin cascara2 rebanadas de Sandia picada sin cascara ni semillas1 plátano maduro picado sin cascara Preparación: Extrae el Jugo de Papaya y piña, licuar con el resto de ingredientes, colar y beber de inmediato.Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida, beber abundante líquidos durante el día para ayudar a eliminar las toxinas través de la orina y la transpiración. El Jugo quemagrasa lo puedes tomar por el

Si hago ejercicio, ¿puedo comer mas?

Una persona que tiene sobrepeso y practica ejercicio con el único fin de perder esos kilos de mas debe de ser cociente que no puede ser suficiente si no lleva a cabo un plan ordenado de su alimentación. Si se hace ejercicio diariamente pero el consumo de energía es muy elevado no se consigue el objetivo buscado. Así, cuando se quiere perder el peso es preciso que el balance energético sea negativo, es decir, que se gaste mas energía de la que se ingiere. Esto no quiere decir comer menos, pero si comer mejor. Un plan de adelgazamiento permite comer mayores cantidades de aquellos alimentos que aportan menos cantidades de energía y que ayudan a saciarse. Ademas, si la dieta se acompaña de ejercicio, este hará que la grasa en exceso del cuerpo se vaya quemando mas rápidamente. Combinar la practica del ejercicio con una dieta saludable, por tanto, contribuye a mantener la salud y so lo que se busca es bajar de peso, una dieta baja en calorías junto con un plan atractivo de actividad física serán  la clave del éxito.  

Dieta de la Piña

Esta refrescante fruta tropical combate el exceso de peso por retención de líquidos y facilita la eliminación de depósitos de grasa en el organismo. ¿Quien no ha sentido temor antes de pesarse? es que si el resultado no refleja nuestras expectativas, nos queda una sensación de frustración y enojo. Sin embargo, siempre el aumento de peso significa el aumento de grasa en tu cuerpo puede ser retención de líquidos.   Existe una Dieta Sencilla, con la que tendrás éxito sin tener que comprar una lista interminable de alimentos simplemente piña natural. La piña es eficaz para combatir el exceso de peso por retención de agua; ademas ayuda a separar el tejido celulitico y eliminar los depósitos de grasa. Debes consumirla naturalmente pues al momento de pasteurizarla pierde sus propiedades. Se recomienda hacer unos pequeños cambios para introducirte en la dieta de la piña sin crearte ansiedad ni abandono : ( Come lo habitual, introduciendo en tu alimento la piña durante cuatro semanas y notaras como van apareciendo los cambios en tu figura). Beneficios de la Piña Según múltiples estudios, la piña te aporta: Enzimas: Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión y son inflamatorias. Fibra y Agua: Tiene Excelentes efectos diureticos y previene infecciones

Una buena ensalada de pocas calorias

Ensalada fresca kilitos menos Para la siguiente receta, les sugiero ampliamente que busquen tomates grandes y de color intenso posible. Ingredientes: Tomate grande ( alcanza para dos porciones ) Aceite de Oliva Oregano Sal Queso Zumo de Limon Preparación:   Cortar el tomate en rodajas gruesas, colocarlas en un plato y esparcir sobre ellas el orégano procurando molerlo con sus manos ya que recién molido su aroma es mas intenso, agregamos un chorrito de aceite de oliva sobre las rodajas, luego un poco de sal, finalmente agregamos un poco de queso parmesano o cualquier queso que pueda fundirse, se coloca en el microondas por 20 segundos o apenas se derrita el queso y finalmente retiramos y agregamos el zumo de limón. Así tenemos pocas calorías por el mínimo esfuerzo y mucho sabor.    

Cuando, Como y que Comer

Comer es una función cerebral compleja que comprende aspectos químicos, fisiológicas, psicológicos, emocionales, culturales y educación.  Cualquier dieta hipocalorica estándar limita el acto de alimentase en muchos de estos aspectos no solo a nivel cuantitivo, sino también cualitativo. Una dieta disociada, hiperproteica o cualquier otra dieta milagro rompe con la cultura inmersa en los hábitos alimentarios de cada individuo. Por este motivo, vale la pena aprender a adelgazar de forma individual, contemplando una nueva forma de comer de forma Sana y equilibrada y que sirva de herramienta saludable para utilizar a lo largo de los años.   Comer bien adelgaza y comer mal engorda. La clave reside en adelgazar sin renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que puedan compartiesen con el resto de comensales, sin tener que estar de régimen la mitad de la vida.   Conviene perder la grasa corporal y el exceso de líquidos atendiendo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, de forma paulatina y lentamente de (500 gramos a 1 kilo por Semana ). El hecho de consumir menos Calorías diarias no es suficiente para conseguir la meta. La energia proveniente de los alimentos debe distribuirse en cuatro o cinco ingestas diarias para mantener en forma la glucemia e impedier

Reglas para una alimentación Sana

Las grasas que se utilizan en la actualidad y que suelen ser de origen de: manteca de cerdo, grasas propias de la carne y las que añaden de un modo artificial, suelen aumentar el nivel de colesterol en la sangre favoreciendo la aparición de arterioscleosis y enfermedades cardíacas y algunas veces en edades muy tempranas, y de un modo especial en aquellas personas que no saben poner ningún limite a un apetito desmesurado, rayando a  veces en la gula. Sabemos, por el contrario, que los aceites vegetales en general( aceite de Oliva, almendras, cacahuetes y sobre todo de girasol y de semilla de maíz), cuando se ingieren sin refinar, actúan disminuyendo el nivel de colesterol en la sangre, cuando este se halla excesivamente elevado; de esta forma se contribuye a evitar una vejez prematura. Esta excelente variedad de aceites pierden sus propiedades cuando se ingieren fritos o excesivamente refinados. La mantequilla corriente se digiere mucho mejor que las grasas animales en general; sin embargo son mas aconsejables los aceites naturales, no refinados, que por otra parte resultan mas económicos. La mantequilla elaborada con leche de vaca constituye un alimento rico en vitaminas A y D y resulta muy sana siempre que sea de primera calidad

Tips y consejos de comida fitness para bajar de peso.

comida fitness

En el dia de hoy queremos compartir algunos tips y consejos para aquellas mujeres que buscan adelgazar y tener una figura mas tonificada y definida. Unas tallas menos en una mujer les va permitir verse mejor, y sentirse mucho mejor con ellas mismas, con su cuerpo y de esta manera hacer muchas cosas con mayor seguridad y alegría. Es claro que tanto para las mujeres como hombres se deben aplicar dietas diferentes por que las mujeres son mas propensas acumular grasa y los hombres gastan con mas facililidad calorias, por tal motivo, esta entrada esta dedicada a las chicas para que se alimentan sanamente y puedan tener una vida fitness saludable. La clave de toda dieta fitness, es la proteina y los carbohidratos, La proteína es para alimentar los músculos, se desarrollen y quemen mas grasa, y los carbohidratos son para dar energía y se pueda hacer con mas eficiencia las rutinas y la asimilación de proteínas. A continuacion te dejamos los siguientes tips o consejos para una comida fitness: Elige una fuente de proteína diferente para cada dia: carne, pescado, pollo, pavo, lomo de cerdo, etc. Si luego de alimentarte sigues con hambre, alimentate con frutas nueces o almendras. La regla

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